ヤサカジムのキックボクシングの魅力

楽しみながら体を引き締めることができる！

パンチもキックもただの手打ちじゃなくて、体幹の軸を作り、肩甲骨や股関節を使って身体を連動させてしなやかに動かして使うことで、知らず知らずのうちに全身運動になっています。
だから、今まで筋肉痛になったことがないような箇所が筋肉痛になる。
結果、全身が引き締まる。
キックボクシングをすることで、自然とシェイプアップ、ボディメイクが出来ているんです。

トレーニングの内容が充実している！

いきなり激しい運動はしません。
動的ストレッチから始まり、ウォーミングアップを行い徐々に心拍数を高めて身体を温めて動かしやすくします。

その後、いよいよキックボクシングの構えやステップの確認、パンチ・キックのフォームの確認と実践、トレーナーとマンツーマンでミット打ち…と軽快なBGMをバックに、ときおり休憩を挟みながらも、スピーディーに展開します。
数ラウンドのミット打ちを終えた後は、日常やスポーツジムでは味わえない達成感を味わえます。

最後はゆったりと、ストレッチで疲労した筋肉を心地良く伸ばしていき、ダイエット効果を高めます。
最初のストレッチからアフターケアまでサポートさせていただく内容となっております。